Coup de pouce par Émilie Giordano

L’anxiété chez l’enfant, pouvant être décrit comme une « émotion normale en réponse à une impression de danger (par exemple, s’imaginer qu’il y a un risque de feu), mais le corps réagit de la même façon que lors d’une réaction de peur[1] », est souvent incomprise par les parents de ces mêmes enfants, qui, eux, n’ont jamais […]

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5 faits sur l’activité physique par Catherine Gorka

L’activité physique à de nombreux bienfaits. Il y en a des très connus véhiculés par les médias et d’autres que nous connaissons beaucoup moins voire pas du tout. Je me suis davantage intéressée aux bénéfices inconnus de l’exercice. En voici donc cinq avec leur brève explication physiologique sous-jacente. 1. Aide au maintien d’une peau saine […]

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Neuroplasticité et alimentation ou comment optimiser ses capacités cognitives via son assiette par Catherine Gorka

Commençons par un dicton connu: « Nous sommes ce que nous mangeons ». Du kraft dinner d’étudiant en mi- session au feuilleté à la truffe d’un restaurant 5 étoiles. Je ne vous apprend rien en disant que l’alimentation influence certains aspects physiologiques. De plus, dernièrement, ce sujet connait un vigoureux regain d’intérêt. Non seulement de la part […]

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Musique et cerveau par Catherine Gorka

Prédire l’humeur d’un individu en fonction de sa playlist. Est-ce possible ? Confession personnelle : j’ai toujours rêvé de pouvoir lire dans les pensées des autres. N’étant pas doté de ce super pouvoir…du moins pas encore, je me suis penché sur la corrélation possible entre l’état émotionnel et le style de musique qu’écoute un auditeur. […]

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Musique classique et relaxation par Marie-Andrée Richard

Liste de lecture proposée pour diminuer votre niveau de stress De nombreuses études ont pu démontrer qu’écouter de la musique relaxante diminuait le niveau de stress. Des chercheurs américains ont constaté que suite à une tâche stressante, les participants qui ont écouté de la musique de leur choix ou classique durant 20 minutes étaient moins […]

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