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De plus en plus d’étudiant.e.s consomment des boissons énergisantes pour rester éveillé.e.s pendant la journée, étudier tard ou améliorer leur concentration. Une étude a d’ailleurs trouvé que les trois quarts des étudiant.e.s universitaires entre 18-24 ans avaient consommé au moins un produit pour améliorer leurs performances physiques ou intellectuelles, dont 38 % consomment des boissons…

Il arrive à un moment de notre vie où on décide d’aller aux études supérieures. Que ce soit par choix, par réorientation, ou pour tout simplement rendre la famille fière, on rentre à l’université en ayant pour objectif d’obtenir le diplôme désiré. L’université est synonyme de liberté, d’épanouissement ou encore d’opportunité. Malheureusement, pour la plupart…

Et si prendre soin de soi commençait par améliorer trois types d’habitudes de vie déjà présentes au quotidien? Le sommeil, l’alimentation et l’activité physique constituent les piliers essentiels d’une hygiène de vie équilibrée, chacun étant étroitement lié à la santé physique et psychologique (Ouellette, 2024; Brennstuhl et al., 2021; Janssen et al., 2011). Lorsqu’ils sont…

La population étudiante, peu importe l’âge et le programme d’études, est reconnue comme étant plus à risque de vivre des problèmes de santé mentale (Shankland et al., 2022). La période de transition entre l’adolescence et l’âge adulte y contribue, puisqu’elle implique une multitude de changements auxquels il faut s’adapter. Les étudiants postsecondaires changent leur mode…

L’anxiété de performance est bien plus qu’une simple nervosité avant un examen. Dans le contexte universitaire, c’est un état d’appréhension persistant, une peur intense de l’échec et une pression constante de devoir performer à un niveau exceptionnel. Cela est une réalité trop familière pour beaucoup d’étudiant.e.s du premier cycle, particulièrement dans des programmes contingentés comme…

Une vie épanouie ne se limite pas à la recherche de plaisirs passagers ni à la seule quête de sens. Elle semble plutôt résider dans l’équilibre entre ces deux aspects, ainsi que dans l’engagement à vivre pleinement, en accord avec ce qui nous est cher.

Comprendre l’histoire du jeune et reconnaître que ses comportements sont des stratégies de survie développées dans un contexte de négligence grave permet aux intervenant.e.s d’adopter une posture plus empathique et d’éviter les interprétations négatives.

Certains déclencheurs et mauvaises habitudes peuvent être à l’origine de la procrastination. Il existe également des méthodes de travail pouvant être mises en place pour diminuer le risque de procrastination.

« Elle mettra alors toutes ses forces, son perfectionnisme et sa rigueur au service de la maladie, rendant la guérison des plus difficiles. Elle excellera donc dans le contrôle de sa maigreur, comme elle l’a fait dans d’autres domaines. »

[…] la violence quelle que soit sa forme (physique, sexuelle, psychologique, verbale, etc.) peut entraîner de sérieuses conséquences chez les personnes qui en sont victimes.