Enfant, je me souviens avoir été portée à jouer au quotidien. Il fallait faire attention à ne pas marcher sur les fissures du trottoir, car une sorcière pouvait en émerger à tout moment. Les pissenlits et la boue étaient des ingrédients puissants servant à la fabrication de potions magiques surprenantes. Les personnages Playmobil déambulaient dans un monde de plastique vivant, rempli d’histoires compliquées et d’intrigues captivantes. Puis, en grandissant, la place laissée au jeu a diminué. Pourquoi est-ce le cas? Comment jouer en tant qu’adulte, et surtout, pourquoi est-ce important de se prêter au jeu? 

Nous définissons l’acte de jouer comme plaisant, créatif et volontaire. Jouer est un acte intentionnel, autonome, rempli de plaisir et dans lequel l’activité elle-même est plus importante que son résultat (Yenigun, 2014). Cette activité n’est donc pas motivée par sa fin; il faut jouer pour jouer (Wong, 2020). Une binarité intéressante du jeu est qu’il est à la fois imaginatif et guidé par des règles (Wong, 2020). Ainsi, pour jouer, il faut accepter les contraintes qui forment la structure d’un terrain de jeu et ensuite explorer ce monde librement (Noreau, 2019). Le jeu est donc à la fois relaxant et stimulant; aussi confortable qu’exaltant (Robinson et al., 2022). Avant de pouvoir jouer, il est important de s’en donner la permission. Dans une société axée sur la performance et sur le résultat, le jeu peut sembler contre-productif ou inutile, mais c’est loin d’être le cas (Noreau, 2019). Le cadre et le rythme de la réalité doivent être mis de côté pour faire de l’espace au jeu, au rire et à la légèreté (Noreau, 2019). 

Jouer entraîne de nombreux bienfaits. Le jeu permet notamment de développer son sens de l’observation, d’aiguiser sa logique, de renforcer sa mémoire, d’affûter sa motricité, d’établir sa patience et d’ouvrir sa créativité (Descheneaux, 2019). Jouer permet aussi de réguler ses émotions et de canaliser son énergie par la victoire et la défaite (Descheneaux, 2019). Les participant.e.s du jeu se retrouvent dans un monde de contraintes et de liberté, et ont l’opportunité d’agir et de réagir face à différents événements dans de multiples contextes émotifs. S’amuser a aussi un aspect social qui permet de renforcer les liens interpersonnels, d’apprendre à se connaître, de développer son empathie et sa communication et de se sentir connecté.e (Descheneaux, 2019). Jouer permet ainsi d’entretenir des relations actives, intimes, résilientes et confiantes (Yenigun, 2014). Le jeu offre une dimension de nouveauté, de spontanéité et de vitalité qui peut sembler loin de la réalité. 

Que ce soit aller au Randolph en gang, faire une partie de D&D une soirée d’été, faire le mot croisé tous les matins dans le journal, se plonger dans une partie de Wingspan en famille, jouer aux aventurières avec sa petite sœur, terminer un casse-tête de 3000 pièces pendant les fêtes, prendre part à un jeu de rôle sexuel avec son.sa partenaire ou danser dans la cuisine au déjeuner, il faut faire de la place au jeu. Et vous, comment jouez-vous? 

Texte révisé par Anaïka François

Références

Couleur. (2016, 11 septembre). [image de billes] [image en ligne]. Pixabay. https://pixabay.com/photos/marbles-glass-marbles-balls-round-1659398/ 

Descheneaux, N. (2019). 10 bienfaits des jeux de société. Radio-Canada. https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/parents/accueil-parents/document/nouvelles/article/1398641/10-bienfaits-des-jeux-de-societe 

Descheneaux, N. (2015, 15 avril). Les grands ont aussi besoin de jouer. Coup de Pouce. https://www.coupdepouce.com/vie-perso/psychologie/article/les-grands-ont-aussi-besoin-de-jouer

Noreau, L. (2019). Les adultes peuvent-ils encore jouer? Le Devoir. https://www.ledevoir.com/vivre/553458/comme-des-enfants-qui-jouent 

Robinson, L., Smith, M., Segal, J. et Shubin, J. (2022, 5 décembre). The Benefits of Play for Adults. HelpGuide. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/benefits-of-play-for-adults.htm 

Wong, K. (2020, 14 août). How to Add More Play to Your Grown-up Life, Even Now. The New York Times. https://www.nytimes.com/2020/08/14/smarter-living/adults-play-work-life-balance.html 

Yenigun, S. (2014, 6 août). Play Doesn’t End with Childhood: Why Adults Need Recess Too [chronique radiophonique]. Dans All Things Considered. National Public Radio. https://www.npr.org/sections/ed/2014/08/06/336360521/play-doesnt-end-with-childhood-why-adults-need-recess-too