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Devrions-nous vraiment poursuivre notre vie comme les autres l’ont fait auparavant et garder notre tête dans le sable, ou devrions-nous tout mettre en veilleuse et nous battre pour faire bouger les choses et ainsi poser des actions à la hauteur du problème environnemental actuel ?

« Pourquoi tu t’énerves ? », « Calme toi, je ne parle pas aux personnes qui ne savent pas se contrôler », « Ça ne sert à rien de s’énerver comme ça ». Qui n’a jamais entendu ce type de phrase lors d’un accès de colère ? Parmi toutes les émotions qu’il est possible d’expérimenter au quotidien, la colère est très certainement celle…

Il semble qu’il faut que quelque part, quelque chose manie le tout, qu’un équilibre soit présent, capable d’assouvir autrement tous les autres besoins humains.

Daniel Goleman, psychologue américain spécialiste du comportement, a identifié 25 compétences émotionnelles qui s’articulent autour de cinq éléments propres à l’intelligence émotionnelle.

Pour celleux n’ayant jamais vécu ce type de deuil, j’espère faire résonner en vous quelques-unes de ces émotions si puissantes. Pour celleux en ayant vécu, quant à vous, j’espère vous faire sentir accompagné.e.s.

Les personnes alexithymiques ne sont peut-être pas complètement dépourvu.e.s d’émotions, mais semblent incapables de les reconnaître et d’en parler, comme si elles.ils avaient perdu la clé pour y accéder.

L’ensemble de ces changements peut être difficile à vivre pour l’adolescent.e, qui doit constamment s’adapter à travers cette période tumultueuse de la vie.

Avez-vous déjà remarqué qu’avec seulement quelques notes de musique, il est possible de se replonger dans l’instant où nous les avons entendues pour la première fois et de ressentir à nouveau toutes les émotions qui y étaient associées? […] Imaginez maintenant un film d’horreur sans musique… ce ne serait pas aussi terrifiant. […] Il est…

Savoir réguler ses émotions est un processus déterminant dans l’adaptation de l’individu.e.

[L]e plaisir ne provient pas nécessairement d’activités relaxantes, mais survient plutôt durant certaines activités intenses, alors que l’attention est complètement mobilisée. C’est ce qu’[on] a appelé « l’expérience de flow », référant à la sensation d’être porté.e par le flux d’une rivière lors de ces activités.